Selbstbewusstsein stärken

Die Zuversicht, jede Lebensphase meistern zu können, gibt Menschen Sicherheit und Halt. Ruhe Bewahren trotz herausfordernder, schwieriger Umstände, seine eigenen Grenzen und Bedürfnisse so kommunizieren, dass das Umfeld diese kennt und respektiert, sind Fertigkeiten, die sich vorteilhaft auf das psychische Wohlbefinden auswirken und ein starkes Selbstbewusstsein charakterisieren.

Diese Fertigkeiten stehen im engen Zusammenhang mit einem gesunden Selbstbewusstsein. Ein gesundes Selbstbewusst ist dabei nicht mit einem aufgepumpten Ego gleichzusetzen. Selbstbewusstes Denken und Handeln bedeutet auch nicht, die eigenen Bedürfnisse permanent über die der Anderen zu stellen. Stattdessen setzt Selbstbewusstsein soziale Kompetenzen und achtsame Selbstfürsorge voraus. Wir unterstützen Sie auf diesem Weg – für ein gestärktes Selbstbewusstsein.

Selbstbewusstsein bedeutet innere Ruhe

Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein!

Viele Menschen wünschen sich, selbstbewusster zu sein. Wir wollen uns durchsetzen können und Sicherheit ausstrahlen. Häufig verbinden wir selbstbewusstes Auftreten mit körperlicher Attraktivität und beruflichem Erfolg.

„Was heißt es, selbstbewusst zu sein?“

Genau das sind aber Annahmen, die uns in die Irre führen können. Denn damit beschränken wir den Begriff auf äußerliche Merkmale, die dem Thema nicht gerecht werden.

Selbstbewusstsein bedeutet in erster Linie „sich seiner Selbst bewusst sein“ und hat damit wenig mit den oben angesprochenen Attributen zu tun. Vielmehr geht es darum, seine eigenen Stärken und Schwächen realistisch einzuschätzen, das eigene Potential zu kennen und im Rahmen dieser Möglichkeiten ein glückliches Leben zu gestalten.

„Wie komme ich zu einem starken Selbstbewusstsein?“

Richten wir den Blick auf den Kern von Selbstbewusstsein, dann wird auch schnell deutlich, was unser Selbstwertgefühl stärkt: Entscheidend ist der positive Umgang mit sich selbst, auch Selbstfürsorge genannt.

„Wie kann ich mein Selbstbewusstsein stärken?“

Warum die Selbstfürsorge leidet ist sehr individuell. Wir begleiten Sie dabei, die Probleme zu identifzieren und geben Ihnen Techniken an die Hand, die Ihnen auf Ihrem Weg zu mehr Selbstbewusstsein helfen.

Selbstfürsorge um das Selbstbewusstsein zu stärken

Soziale Vergleiche – Fluch und Segen!

Es gibt sie, die Menschen die scheinbar durch das Leben schweben. Die bei jedem Sturm ruhig bleiben und aus einem unerschöpflichen Reservoir Energie ziehen können.

Freuen Sie sich für diese Menschen und schauen Sie auf sich!

Eines der Hauptprobleme von mangelhaften Selbsbewusstsein ist eine uns allen inne wohnende Eigenschaft. Wir vergleichen uns miteinander. Wie schneiden wir im Vergleich zu Kolleg:innen ab, wo stehen wir in unserer Partnerschaft, was machen andere Eltern, usw.

Wenn diese Vergleiche das richtige Maß haben, dann stärken Sie unseren Selbstwert.

Problematisch wird es, wenn uns Vergleiche negativ belasten und zu Stress führen:

Andere Mütter kümmern sich viel besser um Ihre Familie!
Alle Klassenkamerad:innen sind besser!
Nur wenn ich mehr arbeite, kann ich so gut sein wie die Anderen!
…

Häufig sehen wir in unserer Vergleichsgruppe nur einen kleinen Lebensausschnitt. Oder unser Fokus richtet sich bei anderen auf einen Bereich, der uns in unserem Leben gerade stört. Das Gras auf der anderen Seite sieht dann viel grüner aus. Ein geringes Selbstwertgefühl ist die Folge.